عرق چیست؟
وقتی به تعریق فکر می کنیم کلماتی مانند داغ و چسبناک به ذهن می آید. اما فراتر از این تصور اول ، تعدادی از فواید سلامتی عرق کردن وجود دارد ، مانند:
ورزش بدنی از ورزش برخوردار است
سم زدایی فات سنگین
از بین بردن مواد شیمیایی
پاکسازی باکتری
تعریق هنگام ورزش
عرق اغلب با ورزش بدنی همراه است. در بسیاری موارد ، ورزش به تعدادی از مزایای سلامتی تبدیل می شود که عبارتند از:
افزایش انرژی
حفظ وزن سالم
دفاع در برابر بسیاری از بیماری ها و شرایط بهداشتی
بهبود روحیه
ترویج خواب خوب
فات سنگین سم زدایی
اگرچه عقاید مختلفی در مورد سم زدایی از طریق عرق وجود دارد ، یک منبع تحقیق معتبر در سال 2016 در چین نشان داد که میزان بیشتر فات سنگین در افرادی که مرتباً ورزش می کنند پایین تر بود.
فات سنگین در عرق و ادرار با غلظت بالاتری در عرق یافت شد و به این نتیجه رسیدند که همراه با ادرار کردن ، عرق کردن یک روش بالقوه برای از بین بردن فات سنگین است.
دفع شیمیایی
حذف BPA
BPA ، یا بیسفنول A ، یک ماده شیمیایی صنعتی است که در ساخت برخی از رزین ها و پلاستیک ها مورد استفاده قرار می گیرد. طبق کلینیک مایو ، قرار گرفتن در معرض BPA ممکن است اثرات سلامتی بر مغز و رفتار به همراه پیوند احتمالی با افزایش فشار خون داشته باشد.
مطابق یک منبع مطالعه معتبر در سال 2011 ، عرق یک مسیر از بین بردن مؤثر برای BPA ها و همچنین ابزاری برای نظارت زیستی BPA است.
درباره این سایت