سرطان پروستات یکی از بیماری های خطر آفرین می باشد که می تواند حیات انسان را به خطر مواجه سازد ، این بیماری در بعضی از مواقع قابل درمان است اما در بسیاری از مواقع دیگر درمان آن به سختی امکان پذیر است برای این که از این بیماری پیشگیری نماید لازم است روش های زیر را فراموش نکنید .
1 . ورزش کنید
اضافه وزن یا چاقی، با افزایش ریسک ابتلا به سرطان پروستات در ارتباط است.
ورزش منظم به حفظ وزن مناسب کمک می‌کند. افزایش تودهٔ عضلانی و سوخت‌وساز بهتر، از مزایای ورزش هستند. این‌ها را انجام بدهید:
راه رفتن
دویدن
دوچرخه سواری
شنا
ورزش کردن وما کسالت‌آور نیست! می‌توانید برنامهٔ روزمرهٔ خود را تغییر داده، یا از دوستان‌تان بخواهید همراهی‌تان کنند. اگر بتوانید محیط جذابی به وجود بیاورید، ورزش را جدی‌تر خواهید گرفت.
2. با پزشک م کنید
دربارهٔ احتمال ابتلا به سرطان پروستات با پزشک خود م کنید. دربارهٔ این‌ها از پزشک سؤال کنید:
با بالا رفتن سن، باید چه آزمایش‌های غربالگری انجام دهید؛
سابقهٔ سرطان در خانواده؛
توصیه‌های غذایی.
اگر ورزش را تازه شروع کرده‌اید یا یکی از نشانه‌های زیر را دارید، با پزشک در میان بگذارید:
ناراحتی در نواحی لگن یا مقعد،
دشواری در ادرار،
خون در ادرار یا منی.
3 . داشتن رژیم غذایی مناست
برای جلوگیری از بیماری ها یکی از روش های موثر داشتن رژیم غذایی مناسب می باشد .
این کارزار بی بازاره مردم آزار
درباره این سایت